骨盤が歪んどるね。

前からそうちゃうかな？って思ってたんですが、
どうやら僕、骨盤が歪んどるようです。
そして、ヨガとかしてると凄く思うんですが、
股関節、膝、足首、要するに下半身の関節が
やたらと硬いです。

普通の人はわりとできる事でもできない事が多いです。
ウンコ座りができません。
足を前に延ばして長時間、座れません。
割座ができません。
長時間、正座ができません。
開脚が90度も開きません・・・等々。
そういえば、股関節がやたらとつったりするんですよね。
ちょっと冷えたりとか、同じ体勢で長時間いたりとかするとすぐ。

どうにかしたいな〜と思いながらいろいろ調べて見ると、
どうやら骨盤の歪みや股関節の柔軟性が、腰痛と密接な関係があるようです。
うすうす感づいていました。
股関節のストレッチをすると、腰が気持ちいい。
腰痛がちょっと軽くなるようなきがしていたので。

ほんで更にいろいろネットで調べてみると、
「真向法体操」ってのに行き着いた。
まあこの体操が有効かどうかは、まあこの際置いといて
ちょっとやってみた。
タタミ一畳分のスペースがあればできるような
簡単な体操ではあるんですが・・・
第一から第四まであるようなんですが、
どれ一つとってもろくにできませんでした・・・。

ヨガと平行してちょっとやってみようかな。

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