体操

ほぼ毎日、朝と夜、もしくはどちらかだけ、
ヨガをしています。
時間はまちまち。朝は数分だけだし、
夜も気分が乗らない時は数分だったり
１時間程する時もあります。

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骨盤が歪んどるね。

前からそうちゃうかな？って思ってたんですが、
どうやら僕、骨盤が歪んどるようです。
そして、ヨガとかしてると凄く思うんですが、
股関節、膝、足首、要するに下半身の関節が
やたらと硬いです。

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ヨガ再開

腰痛のためちょっと控えていたヨガを
先週末くらいから再会しました。
久しぶりにやりはじめると、やっぱりなまっていたのか
そこらじゅう筋肉痛・・・。
腰を痛めたので、ゆっくりストレッチ。
ポーズをきっちりするよりも、ストレッチを意識してやっています。
左右、前後交互にバランスを意識しながらやってみると、
体が歪んでいるのがよく解る。
右側はよく曲がるのに反対は全然とか、前後もそう。
やっぱり体の歪みなどから
あっちこっち凝ってきたりすると思うので、
体の歪みの矯正を意識しながらしばらく続けたいと思います。

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気持ちえ〜

今日は朝からとても良い天気。
気持ちえ〜です。
朝からヨガなので、いつものようにBROMPTONで中百舌鳥まで。

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ヨガ

最近、ヨガについて書かれた本を読んだりとか
ネットで調べたりする事が増えてきました。

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休日

今日は久しぶりに朝からヨガ。
朝起きていつものように換気をしようと思って
カーテンを開けて窓を開けると
外の天気はピーカン。
あまりに気持ちが良いので
チョット早い目に家を出て外で朝ご飯。
途中コンビニで買い出し後、大泉緑地へ。

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YOGA

ほぼ毎日、朝晩僅かな時間ではありますが
綿本　彰さんのDVDを見ながらヨガをしています。

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あ～暇じゃ～

今日は第一土曜日。
YOGA教室の日なんだけど出勤なので行けません。
うちの会社は土曜日は交代制で交互に出勤しないといけません。
しかし、ここ最近の世界的な不況で、
土曜日はホントに暇。
こんなんならいっその事休みにしたらええのにな～
と思いながら更新しています。

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ヨガ本

今日は給料日だったので
久しぶりに帰りに大きな本屋さんへ寄り道。
僕は、新しい事に興味が出てくると、
とりあえず雑誌を購入して情報収集してしまうようです。
山に登り始めた時もそうだし、
自転車の時もそう。
音楽とかもそうだったし、
お笑いはまあ・・・
マンスリーよしもとを買う事もないし
上方落語情報誌「んなあほな」を買う事も無かったけど
まあ、だいたい雑誌を買ってしまいます。

ヨガも一度、雑誌を買ってみようと思って物色。

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楽しい一日。

今日は朝からヨガ。
晴れていたら、ヨガ後久しぶりに

Bromptonで堺散策と思っていましたが
あいにくの雨。
しかたがないので車で中百舌鳥へ。

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